MusculoseCorpoDefinido 4 Exercícios Essenciais Que Toda Mulher Deveria Fazer Para Perder Barriga
4 exercícios simples e fáceis, para perder barriga rápido. Se prepare, calce um tênis e venha comigo, pois esse treino pode ser feito em casa ou em qualquer lugar, e não precisa de equipamento algum, afinal, você é dona do seu tempo! Faça a qualquer momento e em qualquer lugar! 4 Exercícios Simples Que Toda Mulher Deveria Fazer.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 4 Exercícios Simples Que Toda Mulher Deveria Fazer
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:04 – Exercício 1 – Prancha sobe e desce
1:45 – Exercício 2 – Abdominal em pé
2:26 – Exercício 3 – Agachamento Unilateral com Joelhada
3:07 – Exercício 4 – Agachamento Unilateral com Joelhada
3:47 – Exercício 5 – Agachamento
4:28 – Exercício 6 – Prancha MMII
5:09 – Exercício 7 – Abdominal em pé
5:50 – Exercício 8 – Agachamento Unilateral com Joelhada
6:31 – Exercício 9 – Agachamento Unilateral com Joelhada
7:12 – Exercício 10 – Agachamento
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