MusculoseCorpoDefinido 4 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos Em 30 Dias

Acredite ou não: Esse treino matinal é o que você precisa para Perder barriga e tornear pernas e glúteos com um treino em casa de 8 minutos! Treino GAP: Exercicios para barriga, pernas e glúteos em um só treino. Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir suas pernas e glúteos em casa.4 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos Em 30 Dias

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4 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos Em 30 Dias

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 4 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos Em 30 Dias
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:20 – Exercício 1 – Agachamento com Abdominal em pé
2:01 – Exercício 2 – Afundo com Abdominal em pé
2:42 – Exercício 3 – Afundo com Abdominal em pé
3:23 – Exercício 4 – Prancha
4:04 – Exercício 5 – Abdominal Supra Solo
4:45 – Exercício 6 – Agachamento com Abdominal em pé
5:26 – Exercício 7 – Afundo com Abdominal em pé
6:07 – Exercício 8 – Afundo com Abdominal em pé
6:48 – Exercício 9 – Prancha
7:29 – Exercício 10 – Abdominal Supra Solo

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