MusculoseCorpoDefinido 4 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas

Como perder gordura das costas e eliminar os pneuzinhos laterais? Treino de costas com 4 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas em casa. Diga adeus a toda essa gordura que se acumula nos pneuzinhos laterais! Veja agora como resolver esse problema de uma vez por todas! Um treino em casa de apenas 8 minutos com 5 exercícios tão fáceis, que qualquer mulher consegue fazer!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – 4 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:03 – Exercício 1 – Stiff Unilateral Dinâmico
1:44 – Exercício 2 – Stiff 360
2:25 – Exercício 3 – Perdigueiro (Bird Dog)
3:06 – Exercício 4 – Perdigueiro (Bird Dog)
3:47 – Exercício 5 – Superman
4:28 – Exercício 6 – Stiff Unilateral Dinâmico
5:09 – Exercício 7 – Stiff 360
5:50 – Exercício 8 – Perdigueiro (Bird Dog) com insistência
6:30 – Exercício 9 – Perdigueiro (Bird Dog) com insistência
7:11 – Exercício 10 – Superman
– Próximo Vídeo

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