MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum Rápido! [TREINO 1]
5 Exercícios Para Perder Barriga Rapido e Aumentar Glúteos Em Casa! 8 min de treino para perder barriga e aumentar o bumbum em casa. Tenha os gluteos perfeitos em tempo recorde! Veja como perder peso rápido, emagrecer e perder barriga ganhando pernas e glúteos! Belly fat workout, adelgazar, ruina de gluteos perfectos. Um treino rápido e eficaz para você fazer em casa e perder gordura da barriga e ainda ganhar músculos nas pernas e glúteos.
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5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum Rápido! [TREINO 1]
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar o Bumbum Rápido! [TREINO 1]
0:20 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:15 – Exercício 1 – Abdominal em pé
1:51 – Exercício 2 – Abdominais em pé
2:32 – Exercício 3 – Agachamento
3:13 – Exercício 4 – Afundo com Joelhada
3:54 – Exercício 5 – Afundo com Joelhada
4:35 – Exercício 6 – Agachamento Sumô Unilateral
5:16 – Exercício 7 – Meio Burpee
5:57 – Exercício 8 – Escalada
6:38 – Exercício 9 – Abdominal em pé
7:19 – Exercício 10 – Agachamento com Salto
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