MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Ganhar Pernas e Glúteos – 10 Min Treino Em Casa

10 minutos Para Perder Barriga e Ganhar Pernas e Glúteos Em Casa! Quer perder barriga e aumentar os glúteos? Este vídeo é para você! Descubra 5 exercícios fáceis que você pode fazer em casa para tonificar as pernas e glúteos, perder barriga e ganhar pernas e glúteos. Este treino de 10 minutos é perfeito para mulheres que querem resultados rápidos e eficazes. Não precisa de equipamentos, apenas vontade de transformar seu corpo! Aproveite esses exercícios em casa e comece a ver as mudanças no seu corpo hoje mesmo. Perder barriga e aumentar glúteos nunca foi tão simples!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Para Perder Barriga e Ganhar Pernas e Glúteos
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:32 – Exercício 1
2:13 – Exercício 2
2:54 – Exercício 3
3:35 – Exercício 4
4:16 – Exercício 5
4:57 – Exercício 6
5:38 – Exercício 7
6:19 – Exercício 8
7:00 – Exercício 9
7:41 – Exercício 10
8:22 – Exercício 11
9:03 – Exercício 12
9:44 – Exercício 13

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