MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios PODEROSOS Para Perder Barriga e Aumentar Bumbum Em 10 Dias [Treine à Tarde]
Faça isso pela tarde, por 10 dias e veja o que vai acontecer com seu corpo! 5 Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Bumbum Em 10 Dias. Um treino simples, rápido e eficaz para eliminar gordura abdominal e ainda esculpir pernas e glúteos em casa! Treino para emagrecer perdendo barriga e aumentando glúteos.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 5 Exercícios PODEROSOS Para Perder Barriga e Aumentar Bumbum Em 10 Dias [Treine à Tarde]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:11 – Exercício 1 – Abdominal em pé – Oblíquos
1:52 – Exercício 2 – Agachamento Sumô com Elevação de Ombros
2:33 – Exercício 3 – Abdominais em pé – Infra
3:14 – Exercício 4 – Agachamento Abre e Fecha
3:55 – Exercício 5 – Avanço Dinâmico
4:36 – Exercício 6 – Abdominal em pé – Oblíquos
5:17 – Exercício 7 – Agachamento Sumô com Elevação de Ombros
5:58 – Exercício 8 – Abdominais em pé – Infra
6:39 – Exercício 9 – Agachamento Abre e Fecha
7:20 – Exercício 10 – Avanço Dinâmico
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