MusculoseCorpoDefinido 5 Exercícios Rápidos Para Perder Barriga em Casa (15 DIAS) Treino Matinal
Acredite ou não, esses 5 Exercícios Rápidos vão fazer você perder barriga em 15 dias! Um treino matinal para perder barriga rápido e em casa! Como emagrecer, perder peso e queimar gordura abdominal de forma rápida e simples. Você não precisa de dietas mirabolantes nem de uma academia, apenas faça esses exercícios em casa e veja a brutal transformação que seu corpo terá em 15 dias!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 5 Exercícios Rápidos Para Perder Barriga em Casa (15 DIAS) Treino Matinal
0:13 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:14 – Exercício 1 – Gluteos 4 Apoios Alternado
1:55 – Exercício 2 – Elevação de Quadril no Chão (D)
2:36 – Exercício 3 – Elevação de Quadril no Chão (E)
3:17 – Exercício 4 – Prancha com Elevação de Pernas
3:58 – Exercício 5 – Abdominal Bicicleta
4:39 – Exercício 6 – Flexões (Push Up)
5:20 – Exercício 7 – Gluteos 4 Apoios Alternado
6:01 – Exercício 8 – Elevação de Quadril no Chão (D)
6:42 – Exercício 9 – Elevação de Quadril no Chão (E)
7:23 – Exercício 10 – Prancha com Elevação de Pernas
8:04 – Exercício 11 – Abdominal Bicicleta
8:45 – Exercício 12 – Flexões (Push Up)
9:24 – Próximo Vídeo
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