MusculoseCorpoDefinido 6 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Aumentar Glúteos [8 MIN Abs em Pé Perder Barriga]
6 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Aumentar Glúteos. 6 melhores abdominais em pé para perder barriga e ainda turbinar seu bumbum em casa! Um treino sem impacto, e altamente eficaz, para qualquer pessoa iniciante conseguir fazer e perder barriga rápido.
Quer perder barriga e turbinar seus glúteos? Então faça esse treino poderoso de 8 minutos por 3 a 4 vezes por semana, durante apenas 1 mês, e você simplesmente não vai acreditar na mudança que seu corpo terá!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 6 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga e Aumentar Glúteos [8 MIN Abs em Pé Perder Barriga]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:57 – Exercício 1 – abdominais em pé
1:38 – Exercício 2 – standing abs
2:19 – Exercício 3 – abdominal em pé
3:00 – Exercício 4 – abdominais em pé
3:41 – Exercício 5 – standing abs
4:22 – Exercício 6 – abdominal em pé
5:03 – Exercício 7 – abdominales de pie
5:44 – Exercício 8 – abdominais em pé
6:25 – Exercício 9 – standing abs
7:06 – Exercício 10 – abdominal em pé
– Próximo Vídeo
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