MusculoseCorpoDefinido 7 ABDOMINAIS EM PÉ PARA PERDER BARRIGA EM 15 DIAS 8 Min Abdominal Em Pé Para Perder Barriga
Você quer mesmo perder gordura da barriga rápido? 7 ABDOMINAIS EM PÉ PARA PERDER BARRIGA EM 15 DIAS 8 Min Abdominal Em Pé Para Perder Barriga e Afinar a Cintura. 7 abdominais em pé para perder barriga rápido! Serão 8 minutos de um poderoso treino abdominal em pé para eliminar gordura da barriga e deixar seu abdomen mais plano e durinho em 15 dias!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 ABDOMINAIS EM PÉ PARA PERDER BARRIGA EM 15 DIAS 8 Min Abdominal Em Pé Para Perder Barriga
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:14 – Exercício 1 – Agachamento com Elevação Lateral
1:57 – Exercício 2 – Elevação de Joelhos
2:38 – Exercício 3 – Abdominal em pé
3:19 – Exercício 4 – Agachamento com Elevação Unilateral
4:00 – Exercício 5 – Agachamento com Elevação Unilateral
4:41 – Exercício 6 – Agachamento Sumô com Elevação Unilateral
5:22 – Exercício 7 – Agachamento Sumô com Elevação Unilateral
6:02 – Exercício 8 – Abdominal Oblíquo em Pé
6:43 – Exercício 9 – Abdominal Oblíquo em Pé
7:24 – Exercício 10 – Prancha Lateral Dinâmica
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