MusculoseCorpoDefinido 7 ABDOMINAIS EM PÉ para PERDER BARRIGA em 7 Dias // 8 Min Abdominal em Pé
Acredite ou não, esses 7 exercícios abdominais em pé vão fazer seu corpo perder gordura da barriga em 30 dias! 7 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | Treino Abdominal Em Pé para Perder Barriga. Diga adeus a essa gordura na barriga! 8 minutos de abdominais em pé, para ter a barriga mais sequinha, em uma semana! Faça esse treino poderoso por 7 dias consecutivos. 7 standing abs exercises to lose belly fat. 7 Ejercicios abdominales de pie para quemar grasa abdominal en casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 abdominais em pé para perder barriga em 7 dias // 8 Min Abdominal em Pé
0:10 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:10 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:51 – Exercício 1 – Abdominal em pé (Oblíquos)
2:32 – Exercício 2 – Abdominais em pé (Oblíquos)
3:13 – Exercício 3 – Abdominal em Pé (Infra)
3:54 – Exercício 4 – Elevação de Perna Lateral
4:35 – Exercício 5 – Elevação de Perna Lateral
5:16 – Exercício 6 – Abdominais em pé com Saltitos 1 2 3 4
5:57 – Exercício 7 – Agachamento com Abdominal em Pé
6:38 – Exercício 8 – Abdominais em pé (Oblíquos)
7:19 – Exercício 9 – Abdominais em pé com Saltitos
8:00 – Exercício 10 – Abdominal em pé (Oblíquos)
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