MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TESTADO]
7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido. Como Aumentar Glúteos e Perder Barriga Em Casa. Como perder barriga, queimar gordura, emagrecer e aumentar massa muscular nas pernas e gluteos. Raquel mostra em um treino de 4 minutos em casa, como aumentar o bumbum, pernas e queimar gordura na barriga com apenas 1 exercício em casa!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TESTADO 30 Dias]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:55 – Exercício 1 – Corrida Parada
1:58 – Exercício 2 – Agachamento com Abdução de pernas
3:00 – Exercício 3 – Afundo Cruzado
4:03 – Exercício 4 – Glúteos 4 Apoios
5:05 – Exercício 5 – Glúteos 4 Apoios
6:07 – Exercício 6 – Abdominal Prancha
6:48 – Exercício 7 – Abdominal Infra
7:30 – Exercício 8 – Agachamento abre e fecha
8:32 – Exercício 9 – Avanço com Afundo
9:35 – Exercício 10 – Polichinelo
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