MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos Rápido [Treino Matinal]
Acredite ou não: Esse treino matinal é o que você precisa para Perder barriga e tornear seus glúteos com um treino em casa de 8 minutos! Treino matinal: Exercicios para perder barriga e aumentar glúteos em um só treino. Belly fat workout & glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir suas pernas e glúteos em casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos Rápido [Treino Matinal]
0:45 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
2:04 – Exercício 1 – Agachamento
2:45 – Exercício 2 – Afundo Unilateral
3:26 – Exercício 3 – Afundo Unilateral
4:07 – Exercício 4 – Glúteo 4 apoios vai e volta
4:48 – Exercício 5 – Glúteo 4 apoios vai e volta
5:09 – Exercício 6 – Agachamento com Salto
5:50 – Exercício 7 – Stiff
6:51 – Exercício 8 – Afundo com Abdominal em pé
7:32 – Exercício 9 – Afundo com Abdominal em pé
8:13 – Exercício 10 – Agachamento Vai e Volta
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