MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios MÁGICOS Para Perder Barriga e Aumentar, Tonificar e Esculpir Pernas e Glúteos Rapidinho
7 Exercícios Para Perder Barriga Rápido e Aumentar, Tonificar e Esculpir Pernas e Glúteos em casa. 8 minutos para perder gordura da barriga e ainda tonificar e esculpir pernas e glúteos! Você quer queimar o excesso de gordura corporal e ainda ganhar massa muscular nas coxas e glúteos, mas não sabe por onde começar? Não se preocupe, nós temos a solução! Preparamos um super treino com 7 exercícios selecionados a dedo para você conseguir perder gordura abdominal, ganhar pernas e aumentar seus glúteos, tudo isso em um único treino! Mesmo que você não tenha tempo para ir a uma academia, esses exercícios podem ser feitos em casa ou em qualquer lugar, porque você é dona do seu tempo!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 Exercícios MÁGICOS Para Perder Barriga e Aumentar, Tonificar e Esculpir Pernas e Glúteos Rapidinho
0:36 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:17 – Exercício 1 – Agachamento com elevação de joelho
1:58 – Exercício 2 – Burpee
2:39 – Exercício 3 – Agachamento
3:19 – Exercício 4 – Afundo
4:00 – Exercício 5 – Prancha dinâmica
4:41 – Exercício 6 – Joelho ao cotovelo
5:22 – Exercício 7 – Joelho ao cotovelo
6:03 – Exercício 8 – Agachamento
6:44 – Exercício 9 – Corrida parada
7:25 – Exercício 10 – Agachamento com salto
8:07 – Próximo Vídeo
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