MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios Poderosos Para Perder Barriga Rápido e Em Casa! [Treino Em Casa]
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 7 Exercícios Poderosos Para Perder Barriga Rápido e Em Casa! [Treino Em Casa]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:51 – Exercício 1 – Corrida Parada
2:31 – Exercício 2 – Afundo Dinâmico com Salto
3:13 – Exercício 3 – Agachamento Unilateral Alternado
3:53 – Exercício 4 – Agachamento com Salto
4:34 – Exercício 5 – Corrida Parada Adaptada
5:16 – Exercício 6 – Afundo com Joelhada (lado D)
5:57 – Exercício 7 – Afundo com Joelhada (lado E)
6:37 – Exercício 8 – Polichinelo
7:18 – Exercício 9 – Corrida Parada
7:59 – Exercício 10 – Agachamento com Salto
8:38 – Próximo Vídeo
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