MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios Simples para Perder Barriga em 15 Minutos (em 2024)

Quer perder barriga, eliminar aqueles quilinhos extras e definir a barriga sem sair de casa? Em 2024, você pode alcançar seus objetivos com apenas 15 minutos por dia! Neste vídeo, mostramos 7 exercícios simples e super eficazes para perder barriga rápido. Ideal para mulheres que buscam secar a barriga e emagrecer sem complicações, esses movimentos são perfeitos para quem quer começar agora e ver resultados de verdade. Se você quer perder peso e tonificar, este treino foi feito para você. Assista até o final e descubra como transformar seu corpo com esses exercícios em casa. Vamos juntas nessa jornada!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao treino
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:51 – Exercício 1 –
1:31 – Exercício 2 –
2:11 – Exercício 3 –
2:51 – Exercício 4 –
3:31 – Exercício 5 –
4:11 – Exercício 6 –
4:51 – Exercício 7 –
5:31 – Exercício 8 –
6:11 – Exercício 9 –
6:51 – Exercício 10 –
7:31 – Exercício 11 –
8:11 – Exercício 12 –
8:51 – Exercício 13 –
9:31 – Exercício 14 –
10:11 – Exercício 15 –
10:51 – Exercício 16 –
11:31 – Exercício 17 –
12:11 – Exercício 18 –
12:51 – Exercício 19 –
13:31 – Exercício 20 –

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