MusculoseCorpoDefinido 7 Exercícios Super Fáceis para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas

Veja como Perder Gordura das Costas e se livrar dos Pneuzinhos Laterais! 8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas em casa. Quer afinar a cintura e eliminar a gordura lateral? Este vídeo é para você! Descubra um treino eficaz de HIIT com exercícios em casa que vão ajudar no emagrecimento e queima de gordura. Ideal para um treino matinal, esses exercícios são perfeitos para perder gordura e eliminar os indesejáveis pneus laterais. Comece agora e veja os resultados de um treino simples, mas poderoso, para perder gordura das costas e alcançar o corpo dos seus sonhos!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino Para Dimnuir os pneus laterais e perder gordura das costas.
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:28 – 1 – Polichinelo
2:08 – 2 – Stiff Dinâmico
2:48 – 3 – Polichinelo Lateral
3:28 – 4 – Stiff Lateral
4:08 – 5 – Superman
4:48 – 6 – Birddog (Perdigueiro)
5:28 – 6 – Birddog (Perdigueiro)
6:08 – 7 – Corrida Parada
6:48 – 2 Stiff Dinâmico
7:28 – 1 – Polichinelo
8:08 – 5 – Superman
8:48 – 6 – Birddog (Perdigueiro) Dinâmico

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