MusculoseCorpoDefinido 8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino Matinal)
Acredite ou não: Esse treino matinal é o que você precisa para Perder barriga e tornear pernas e glúteos com um treino em casa de 8 minutos! Treino GAP: Exercicios para barriga, pernas e glúteos em um só treino. Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir suas pernas e glúteos em casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Faça 1 Vez Por Dia)
0:41 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:17 – Exercício 1 – Meio Agachamento com Toque no Calcanhar
1:55 – Exercício 2 – Elevação de Joelho (abdominal em pé) (D)
2:36 – Exercício 3 – Elevação de Joelho (abdominal em pé) (E)
3:23 – Exercício 4 – Meio agachamento com joelho no chão
3:59 – Exercício 5 – Agachamento com salto
4:39 – Exercício 6 – Agachamento Sumô
5:21 – Exercício 7 – Saltitos com Elevação de Joelho
6:03 – Exercício 8 – Afundo Dinâmico
6:44 – Exercício 9 – Afundo Búlgaro (com cadeira) (D)
7:25 – Exercício 10 – Afundo Búlgaro (com cadeira) (E)
8:05 – Próximo Vídeo
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