MusculoseCorpoDefinido 8 Exercícios Fáceis para Perder Barriga em 7 Dias | 15 Min Para Perder Barriga

Você quer mesmo perder gordura da barriga rápido? 8 exercícios fáceis para Perder Barriga em 7 Dias. 15 Minutos de treino em casa Para Perder Barriga e Afinar a Cintura. Neste vídeo, apresentamos uma rotina de exercícios para fazer em casa, perfeita para iniciantes. Treino matinal que vai transformar seu corpo com exercícios fáceis e eficazes. Se você busca um treino para perder barriga rápido, esse vídeo é para você! Em apenas 15 minutos por dia, siga esses exercícios para perder barriga rápido e veja resultados incríveis. Comece seu treino em casa hoje e sinta-se mais confiante e saudável!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao treino de 15 minutos para perder barriga
0:08 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:28 – Exercício 1 – Rotação de Quadril
1:28 – Exercício 2 – Aquecimento Saltitos
2:28 – Exercício 3 – Agachamento
3:28 – Exercício 4 – Corrida Parada
4:28 – Exercício 5 – Encolhimento de perna
5:28 – Exercício 6 – Burpee sem salto
6:28 – Exercício 7 – Abdominal Bicicleta
7:28 – Exercício 8 – Prancha
8:28 – Exercício 9 – Rotação de Quadril
9:28 – Exercício 10 – Aquecimento Saltitos
10:28 – Exercício 11 – Agachamento Sumô
11:28 – Exercício 12 – Corrida Parada
12:28 – Exercício 13 – Encolhimento de perna
13:28 – Exercício 14 – Burpee sem salto
14:28 – Exercício 15 – Abdominal Bicicleta
15:28 – Exercício 16 – Prancha

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