MusculoseCorpoDefinido 8 Exercícios Simples Para Perder Gordura da Coxa em 4 Semanas!
Quer perder gordura da parte interna das coxas? 8 Exercícios Simples Para Perder Gordura da Coxa em 4 Semanas! Simplesmente o melhor treino em casa de 8 minutos, para você emagrecer, perder gordura e eliminar de vez a gordurinha da parte interna das coxas em casa. Um treino de pernas que você nunca viu!
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8 Exercícios Simples Para Perder Gordura da Coxa em 4 Semanas!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 Exercícios Simples Para Perder Gordura da Coxa em 4 Semanas!
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:13 – Exercício 1 – Agachamento Sumô
1:53 – Exercício 2 – Sumô Adaptado com Isometria
2:34 – Exercício 3 – Elevação de Perna (D)
3:15 – Exercício 4 – Abertura de Pernas
3:56 – Exercício 5 – Elevação de Perna (E)
4:37 – Exercício 6 – Agachamento Unilateral Alternado
5:18 – Exercício 7 – Agachamento Sumô
5:59 – Exercício 8 – Abertura de Pernas
6:40 – Exercício 9 – Avanço Alternado
7:21 – Exercício 10 – Agachamento Unilateral Alternado
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