MusculoseCorpoDefinido 8 Exercícios Super Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas
Veja como Perder Gordura das Costas e se livrar dos Pneuzinhos Laterais! 8 Exercícios Super Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas. Se você está procurando uma maneira eficaz de perder gordura dos pneus laterais, então este vídeo é pra você! Esses 8 exercícios foram escolhidos a dedo por especialistas, e são altamente eficazes para direcionar a queima de gordura acumulada nos pneusinhos laterais. Além disso, esse treino pode ser realizado em casa ou em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamento algum.
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8 Exercícios Super Fáceis Para Diminuir Os Pneuzinhos Laterais Rapidamente
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 Exercícios Super Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais e Emagrecer as Costas
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:06 – Exercício 1 – Saltitos com Oblíquos
1:47 – Exercício 2 – Polichinelo Lateral abre e fecha
2:28 – Exercício 3 – Agachamento com Joelhada Circular
3:09 – Exercício 4 – Abdominal em Pé – Oblíquos
3:50 – Exercício 5 – Soco 1 2 com Saltitos
4:31 – Exercício 6 – Prancha Lateral Abre e Fecha
5:12 – Exercício 7 – Prancha Lateral Abre e Fecha
5:53 – Exercício 8 – Agachamento com Joelhada
6:34 – Exercício 9 – Perdigueiro | Birddog
7:15 – Exercício 10 – Perdigueiro | Birddog
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