MusculoseCorpoDefinido 8 Min ABDÔMEN & BRAÇOS | 6 Exercícios INFALÍVEIS para definir Braços e Abdômen Em Casa

Faça isso em casa por 21 dias e veja seus braços e abdômen se transformarem diante dos seus olhos! Descubra 6 exercícios infalíveis para definir braços e abdômen, que vão ajudar você a emagrecer os braços e perder gordura dos braços. Este treino abdominal é perfeito para quem busca uma barriga tanquinho, barriga chapada e um abdômen definido. Com exercícios simples que podem ser feitos em casa, você pode alcançar a barriga e cintura dos seus sonhos. Venha conferir este vídeo e transforme seu corpo com este treino em casa! Não perca!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino de Braços e Abdômen
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:53 – Exercício 1
1:37 – Exercício 2
2:17 – Exercício 3
2:57 – Exercício 4
3:37 – Exercício 5
4:17 – Exercício 6
4:57 – Exercício 7
5:37 – Exercício 8
6:17 – Exercício 9
6:57 – Exercício 10
7:37 – Exercício 11
8:16 – Exercício 12

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