MusculoseCorpoDefinido 8 Min Abdominais Em Casa | Treino Abdominal Completo Sem Equipamentos [ROTINA DIÁRIA 30 DIAS]
Diga adeus a essa pochete na barriga! 10 abdominais em casa para você perder gordura da barriga em 30 dias! Faça este treino poderoso 3 vezes na semana, por 30 dias! Pegue uma fita métrica, tire suas medidas e volte aqui para falar seus números. Ok? São só 8 minutos por dia. Um treino sem impacto, sem equipamentos e você ainda pode fazer em casa ou em qualquer lugar!
#abdominaisempe #abdominais #treinoemcasa #standingabs #treinoabdominal
——————————————————————————————–
Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 Min Abdominais Em Casa Treino Abdominal Completo Sem Equipamentos [ROTINA DIÁRIA 30 DIAS]
0:08 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:45 – Exercício 1 –
1:26 – Exercício 2 –
2:07 – Exercício 3 –
2:48 – Exercício 4 –
3:29 – Exercício 5 –
4:10 – Exercício 6 –
4:51 – Exercício 7 –
5:31 – Exercício 8 –
6:12 – Exercício 9 –
6:53 – Exercício 10 –
7:36 – Próximo Vídeo
——————————————————————————————–
ASSISTA TAMBÉM:
5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga em Casa! Perca Barriga Rápido Exercícios para Perder Barriga ➸ https://www.youtube.com/watch?v=MbcGNPugaRc
TREINO RAPIDO PARA AUMENTAR O GLUTEOS EM CASA! Treino de Pernas e Gluteos Como Aumentar Gluteos! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=BpSambdGpdc
TREINO PARA AUMENTAR 5CM DE GLUTEOS EM CASA. Como Aumentar GLUTEOS. Exercicios Para Gluteos e Pernas! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=ILtC-81Chic
TREINO FÁCIL PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR O GLUTEOS EM CASA! Como Perder Barriga e Aumentar Gluteo! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=nP6uxj8fGFo
✬PERNAS GROSSAS EM 21 DIAS✬ 3 Exercícios Para Ter Pernas Grossas Em Casa! Treino de Pernas e Coxas ➸ https://www.youtube.com/watch?v=KrMUj9CukuY
👉BARRIGA TANQUINHO EM UMA SEMANA! Treino Abdominal Completo Para Definir e Ter Barriga Tanquinho! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=p2o2lKfKgG0
2 EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA E AUMENTAR O GLUTEOS RÁPIDO. Como Perder Barriga e Aumentar Gluteos ➸ https://www.youtube.com/watch?v=F-xj4sHnmEE
4 EXERCICIOS PARA TER PERNAS GROSSAS EM CASA! Como Ter Pernas Grossas e Aumentar o GLUTEOS Em Casa ➸ https://www.youtube.com/watch?v=LJnsly_kDSY&t=1s
COMO AUMENTAR 5 CM DE GLUTEOS EM 4 MIN DE TREINO. 4 Exercícios Para Ganhar Gluteos e Perder Barriga! ➸ https://www.youtube.com/watch?v=10vHPHK-mhQ
AUMENTAR GLUTEOS E PERDER BARRIGA EM CASA👉4 Min de Exercícios Para Perder Barriga e Aumentar Gluteos ➸ https://www.youtube.com/watch?v=SVK4_Tnz8zk
——————————————————————————————–
Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ https://youtu.be/7QM4FKI_LYk
Você viu
✬8 Min Abdominais Em Casa Treino Abdominal Completo Sem Equipamentos [ROTINA DIÁRIA 30 DIAS]
Assine o canal Musculos e Corpo Definindo → http://bit.ly/Assine-O-Canal
Pesquisas Relacionadas: abdominais em pé, abdominais em casa, abdominal em pé, abdominal em 8 minutos, treino em casa, perder barriga, treino, abdominais, abdominal, abdominais para perder barriga, abdominais para perder pochete, abdominales, rutina de ejercicios, abdominales de pie, standing abs, standing abs workout, abs workout, exercícios, exercicio, exercícios em casa, emagrecer, emagrecimento, perder peso, barriga chapada, exercícios para perder barriga, treino abdominal, treino abdominal completo
Compartilhe: ➸ https://youtu.be/7QM4FKI_LYk
VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso →
https://www.youtube.com/dicasparaperderpesooficial
https://www.musculosecorpodefinido.com.br
