MusculoseCorpoDefinido 8 Min para Perder Barriga em 30 Dias // Como Perder Gordura Abdominal
Como perder de 3 a 7 cm de gordura da barriga! Quer começar o ano de 2023 emagrecendo e perdendo barriga? Veja como perder gordura abdominal em um mês, com apenas 8 minutos de treino em casa por dia! 8 Min para Perder Barriga em 30 Dias // Como Perder Gordura Abdominal. Um treino simples, mas poderoso para secar barriga e derreter todo excesso de gordura da barriga. Faça esse treino em casa por um mês, 3 vezes na semana e veja com seus próprios olhos, seu corpo perder de 3 a 7 cm de barriga!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 Min para Perder Barriga em 30 Dias // Como Perder Gordura Abdominal
0:18 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:04 – Exercício 1 – Agachamento
1:45 – Exercício 2 – Avanço Unilateral
1:26 – Exercício 3 – Avanço Unilateral
3:07 – Exercício 4 – Arundo Cruzado
3:48 – Exercício 5 – Flexões
4:29 – Exercício 6 – Prancha Dinâmica
5:10 – Exercício 7 – Polichinelo
5:51 – Exercício 8 – Prancha Inclinada
6:32 – Exercício 9 – Escalada
7:13 – Exercício 10 – Agachamento com Salto
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