MusculoseCorpoDefinido 8 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo đŸ”„ Treino Cardio Hiit Para Iniciantes

Quer emagrecer rĂĄpido e perder gordura da barriga e do corpo todo? 8 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo đŸ”„ Treino Cardio Hiit Para Iniciantes. 8 min de cardio hiit de baixo impacto, sem saltos e simples, para vocĂȘ fazer esse treino em casa. 8 Minute full body hiit workout at home.

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ConteĂșdo do VĂ­deo:

0:00 – 8 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo đŸ”„ Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
– Treinar Todos os Dias? Qual FrequĂȘncia?
0:58 – ExercĂ­cio 1 – Abdominal em pĂ©
1:39 – ExercĂ­cio 2 – Agachamento com Joelhada
2:20 – ExercĂ­cio 3 – Joelhada Lateral
3:01 – ExercĂ­cio 4 – Joelhada Lateral
3:42 – ExercĂ­cio 5 – Meio Burpee
4:23 – ExercĂ­cio 6 – Agachamento com Elevação de perna lateral
5:04 – ExercĂ­cio 7 – Ponte
4:45 – ExercĂ­cio 8 – Perdigueiro (Bird Dog)
6:26 – ExercĂ­cio 9 – Perdigueiro (Bird Dog)
7:07 – ExercĂ­cio 10 – Corrida Parada

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