MusculoseCorpoDefinido 8 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
Quer emagrecer rápido e perder gordura da barriga e do corpo todo? 8 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes. 8 min de cardio hiit de baixo impacto, sem saltos e simples, para você fazer esse treino em casa. 8 Minute full body hiit workout at home.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 Min Para Perder Gordura do Corpo Todo 🔥 Treino Cardio Hiit Para Iniciantes
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:58 – Exercício 1 – Abdominal em pé
1:39 – Exercício 2 – Agachamento com Joelhada
2:20 – Exercício 3 – Joelhada Lateral
3:01 – Exercício 4 – Joelhada Lateral
3:42 – Exercício 5 – Meio Burpee
4:23 – Exercício 6 – Agachamento com Elevação de perna lateral
5:04 – Exercício 7 – Ponte
4:45 – Exercício 8 – Perdigueiro (Bird Dog)
6:26 – Exercício 9 – Perdigueiro (Bird Dog)
7:07 – Exercício 10 – Corrida Parada
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