MusculoseCorpoDefinido 8 Minutos de Exercícios Para Perder Barriga em 30 Dias [INICIANTE] Como Perder Gordura Da Barriga
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 Minutos de Exercícios Para Perder Barriga em 30 Dias [INICIANTE] Como Perder Gordura Da Barriga
0:41 – Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:10 – Exercício 1 – Agachamento
1:50 – Exercício 2 – Afundo Dinâmico
2:32 – Exercício 3 – Elevação de perna Lateral (D)
3:10 – Exercício 4 – Elevação de perna Lateral (E)
3:51 – Exercício 5 – Glúteo 4 Apoios (E)
4:32 – Exercício 6 – Glúteo 4 Apoios (D)
5:13 – Exercício 7 – Flexões
5:54 – Exercício 8 – Pular Corda
6:36 – Exercício 9 – Avanço Unilateral (D)
7:16 – Exercício 10 – Agachamento Sumô
7:57 – Exercício 10 – Avanço Unilateral (E)
8:47 – Próximo Vídeo
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