MusculoseCorpoDefinido 8 Minutos de Treino Abdominal Para Fazer em Casa | 4 Abdominais Para Perder Barriga

Como fazer abdominal em casa? Treino de 8 minutos para você perder barriga e definir o abdômen! Este vídeo é perfeito para quem deseja eliminar gordura abdominal e tonificar os músculos com exercícios eficazes. Aprenda como fazer abdominal infra, abdominal prancha, supra abdominal, e outros movimentos que potencializam seus resultados sem sair de casa. Não importa se você é iniciante ou já tem experiência com treino abdominal, nosso guia passo a passo é fácil de seguir. Prepare-se para transformar seu corpo com apenas 8 minutos por dia. Prancha, abdominais e motivação: tudo o que você precisa para alcançar o abdômen dos seus sonhos!

Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
https://www.youtube.com/channel/UC6QSBmXiK7vwW3DcQpop31g/join

——————————————————————————————–

Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:32 – Exercício 1 – Abdominal Supra
2:08 – Exercício 2 – Abdominal Tesoura
3:02 – Exercício 3 – Bicicleta no Solo
3:37 – Exercício 4 – Prancha
4:18 – Exercício 1 – Abdominal Supra
4:56 – Exercício 2 – Abdominal Tesoura
5:26 – Exercício 3 – Bicicleta no Solo
6:13 – Exercício 4 – Prancha
6:55 – Exercício 1 – Abdominal Supra
7:28 – Exercício 2 – Abdominal Tesoura
7:59 – Exercício 3 – Bicicleta no Solo
8:54 – Exercício 4 – Prancha

——————————————————————————————–

Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸

Você viu

✬

Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → http://bit.ly/Assine-O-Canal

Pesquisas Relacionadas:

Compartilhe: ➸