MusculoseCorpoDefinido 8 MINUTOS para PERDER BARRIGA e AUMENTAR o Seu BUMBUM Rapidinho [Treino Matinal]
10 exercícios para perder barriga rápido e aumentar glúteos em casa. 8 MINUTOS para PERDER BARRIGA e AUMENTAR o Seu BUMBUM Rapidinho [Treino Matinal] Simples, rápido e eficaz! Chega de enrolação! 10 exercícios para perder barriga e aumentar o seu bumbum em casa! Um treino ideal para mulheres práticas e inteligentes, que querem eliminar gordura abdominal e ainda aumentar os glúteos rapidinho! E aí? Vamos nessa?
Então se prepare, que esse treino é pra você!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 MINUTOS para PERDER BARRIGA e AUMENTAR o Seu BUMBUM Rapidinho [Treino Matinal]
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:50 – Exercício 1 – Agachamento
1:31 – Exercício 2 – Abdominal
2:12 – Exercício 3 – Burpee
2:53 – Exercício 4 – Escalada
3:34 – Exercício 5 – Flexões – Push Up
4:15 – Exercício 6 – Glúteo 4 Apoios
4:56 – Exercício 7 – Glúteo 4 Apoios
5:37 – Exercício 8 – Polichinelo
6:18 – Exercício 9 – Agachamento
6:59 – Exercício 10 – Agachamento com Salto
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