MusculoseCorpoDefinido 8 Minutos para Perder Barriga e Ganhar Pernas e Glúteos Em 7 Dias
Faça isso por 7 dias e se olhe no espelho! Só 8 Minutos por dia para você Perder Barriga e Ganhar Pernas e Glúteos em uma semana! Só 8 minutos por dia e pronto! Faça isso todos os dias por uma semana e veja com seus próprios olhos o que vai acontecer com seu corpo!
Perca centímetros de gordura da barriga e ainda ganhe massa muscular nas pernas e glúteos de uma vez só! Preparamos a sequência perfeita de 5 exercícios simples e poderosos, para você perder barriga rápido e ainda esculpir pernas e glúteos.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – 8 Minutos para Perder Barriga e Ganhar Pernas e Glúteos Em 7 Dias
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:01 – Exercício 1 – Corrida Parada
1:42 – Exercício 2 – Agachamento
2:23 – Exercício 3 – Afundo
3:04 – Exercício 4 – Agachamento com Abdominal em Pé
3:45 – Exercício 5 – Elevação Pélvica no Banco
4:26 – Exercício 6 – Corrida Parada
5:07 – Exercício 7 – Agachamento
5:48 – Exercício 8 – Afundo
6:29 – Exercício 9 – Agachamento com Abdominal em Pé
7:10 – Exercício 10 – Elevação Pélvica no Banco
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