MusculoseCorpoDefinido 8 Minutos Para Perder Barriga, Tonificar & Esculpir Pernas e Glúteos [TREINO EM CASA]

Quer perder barriga e esculpir aquelas pernas e glúteos dos sonhos sem sair de casa? Em apenas 8 minutos, você vai transformar seu corpo com exercícios rápidos e poderosos! Neste treino em casa, vamos te ajudar a tonificar e perder barriga de forma eficiente, com movimentos que fazem a diferença. Não importa seu nível, você pode começar agora e sentir os resultados rapidamente. É o momento perfeito para dar um gás no seu treino, focando no que realmente importa: secar a barriga, tonificar e esculpir seu corpo de maneira prática e divertida! Vamos juntas nessa? Aperte o play!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao Treino
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:45 – Exercício 1: Corrida Parada
1:25 – Exercício 2: Agachamento
2:05 – Exercício 3: Escalada Inclinada
2:45 – Exercício 4: Agachamento 1234
3:25 – Exercício 5: Prancha com Toque no Pé
4:05 – Exercício 6: Corrida Parada
4:45 – Exercício 7: Agachamento
5:25 – Exercício 8: Escalada Inclinada
6:05 – Exercício 9: Torção Russa
6:45 – Exercício 10: Prancha com Toque no Pé
7:25 – Exercício 11: Corrida Parada
8:05 – Exercício 12: Agachamento

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