MusculoseCorpoDefinido 8 Minutos para Transformar seu Abdômen em 14 Dias! (Faça isso 3x Por Semana)

Transforme seu abdômen em 14 Dias! 🔥 Desafio de 8 Minutos de treino abdominal que FUNCIONA! Este treino de apenas 8 minutos por dia vai afinar sua cintura, definir o abdômen e te ajudar a perder barriga de forma rápida e eficaz. Com este treino HIIT abdominal, você não precisa de equipamentos ou academia — basta fazer em casa! São exercícios simples, mas poderosos, que trabalham toda a musculatura abdominal. Se você está buscando abdominais que realmente trazem resultados, faça esse desafio 3x por semana e veja seu corpo se transformar!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao treino abdominal em casa.
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:22 – Exercício 1 –
2:02 – Exercício 2 –
2:42 – Exercício 3 –
3:22 – Exercício 4 –
4:02 – Exercício 5 –
4:42 – Exercício 6 –
5:22 – Exercício 7 –
6:02 – Exercício 8 –
6:42 – Exercício 9 –
7:22 – Exercício 10 –
8:02 – Exercício 11 –
8:42 – Exercício 12 –

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