MusculoseCorpoDefinido Como PERDER BARRIGA em UM MÊS em Casa: 7 Min Cardio HIIT Para Perder Barriga.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Como PERDER BARRIGA em UM MÊS em Casa | 7 Min Treino em Casa.
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:20 – Exercício 1 – Agachamento com levantamento de Joelhos
2:01 – Exercício 2 – Agachamento com Salto (mão no chão)
2:42 – Exercício 3 – Prancha
3:23 – Exercício 4 – Agachamento Unilateral Dinâmico
4:03 – Exercício 5 – Agachamento
4:45 – Exercício 6 – Abdominal Escalada
5:27 – Exercício 7 – Abdominal Canoa
6:07 – Exercício 8 – Avanço com Salto
6:51 – Exercício 9 – Prancha com Elevação de Perna Alternada
7:28 – Exercício 10 – Corrida Parada
8:08 – Próximo Vídeo
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✬Como PERDER BARRIGA em UM MÊS em Casa | 7 Min Treino em Casa.
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