MusculoseCorpoDefinido COMO PERDER BARRIGA EM UMA SEMANA [10 Exercícios ESSENCIAIS] Para Perder Barriga
Faça isso por 7 dias e se olhe no espelho! Como perder barriga em uma semana: 10 exercícios essenciais para perder barriga. Veja como emagrecer perdendo gordura abdominal em casa. Montamos um treino em casa incrível para você perder gordura da barriga com 8 minutos de treino por dia! Belly fat workout. Ejercicios para adelgazar la grasa abdominal en casa.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – COMO PERDER BARRIGA EM UMA SEMANA [10 Exercícios ESSENCIAIS] Para Perder Barriga
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:58 – Exercício 1 – Corrida Parada 1 2 3
1:39 – Exercício 2 – Escalada com meio burpee
2:20 – Exercício 3 – Agachamento abre e fecha
3:01 – Exercício 4 – Prancha sobe e desce
3:42 – Exercício 5 – Escalada
4:23 – Exercício 6 – Avanço com Rotação de Tronco
5:04 – Exercício 7 – Polichinelo Dinâmico
5:45 – Exercício 8 – Meio Burpee
6:26 – Exercício 9 – Escalada com Abre e Fecha
7:07 – Exercício 10 – Polichinelo
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