MusculoseCorpoDefinido DESAFIO 30 DIAS para PERDER BARRIGA: Dia 1🔥15 MIN para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos

Desafio de 30 dias para você perder gordura da barriga e esculpir pernas e glúteos em casa. Veja como é simples treinar em casa e conseguir emagrecer perdendo gordura e ganhando pernas e glúteos. Esse treino começa com um alongamento, depois um aquecimento e mais 13 minutos de treino para diminuir a gordura abdominal em casa, de forma simples e rápida!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:11 – Exercício 1 – Alongamento
2:27 – Exercício 2 – Treino Perder Barriga
4:10 – Exercício 3 – Exercícios Pernas
7:32 – Exercício 4 – Exercícios Glúteos
14:16 – Exercício 5 – Exercício Abdominal – Queima Gordura

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