MusculoseCorpoDefinido Faça Isto Todas As Manhãs🔥8 min (Baixo Impacto) Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidindo

Descubra como eliminar a gordura das costas e os pneuzinhos laterais. Com apenas 8 minutos de treino em casa, você pode realizar 6 exercícios essenciais e fáceis para se livrar rapidamente dos pneuzinhos laterais. Aprenda como perder peso, reduzir a barriga e queimar a gordura das costas e do abdômen lateral. Apresentamos os 8 exercícios mais eficazes para acabar de vez com os indesejados pneuzinhos!

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 – Introdução ao treino
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:14 – Pular Corda
1:54 – Stiff Dinâmico
2:34 – Polichinelo
3:04 – Stiff 360º
3:44 – Prancha Invertida
4:34 – Superman
5:14 – Pular Corda
5:54 – Stiff Dinâmico
6:34 – Polichinelo
7:14 – Stiff 360º
7:54 – Prancha Invertida
8:34 – Superman
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