MusculoseCorpoDefinido PERNAS GROSSAS EM 21 DIAS // Os 4 Melhores Exercícios Para Pernas em Casa
Faça esse treino de pernas por 21 dias e se olhe no espelho! Tenha pernas grossas em 21 dias. Os 4 melhores exercícios para pernas em casa! Treino de Pernas e gluteos para ter pernas grossas em casa sem precisar fazer musculação na academia! Esse treino é eficaz para emagrecer, perder barriga, perder peso e queimar gordura. Com essas dicas, você vai aumentar os músculos das pernas com alguns exercícios em casa! 8 min leg workout at home.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – PERNAS GROSSAS EM 21 DIAS // Os 4 Melhores Exercícios Para Pernas em Casa
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:21 – Exercício 1 –
2:05 – Exercício 2 –
2:45 – Exercício 3 –
3:26 – Exercício 4 –
4:07 – Exercício 5 –
4:48 – Exercício 6 –
5:29 – Exercício 7 –
6:10 – Exercício 8 –
6:51 – Exercício 9 –
7:32 – Exercício 10 –
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