MusculoseCorpoDefinido Treino Para Iniciantes (2) – Abdominal em 8 Minutos | 7 Abdominais Em Casa FÁCEIS
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 – Treino Para Iniciantes (2) – Abdominal em 8 Minutos | 7 Abdominais Em Casa FÁCEIS
– Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:30 – Exercício 1 – Abdominal Supra Solo
2:11 – Exercício 2 – Abs Bicicleta
2:52 – Exercício 3 – Bicicleta no Solo
3:33 – Exercício 4 – Abdominal Supra Solo
4:15 – Exercício 5 – Abdominal Tesoura
4:56 – Exercício 6 – Abdominal Torção Russa
5:36 – Exercício 7 – Abdominal em Pé
6:17 – Exercício 8 – Abdominais em Pé
6:58 – Exercício 9 – Abdominais em Pé
7:39 – Exercício 10 – Abdominal em Pé
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